Menstruasi Tidak Lancar

Assalamualaikum wr wb
Langsung aja ya..dok.Gini saya pernah dalam 1 bulan menstruasi 2 kali tapi darah mens yang keluar tidak seperti biasanya,maksudnya keluarnya hanya pada malam hari kalau siang hari hampir tidak keluar dan warnanya tidak merah ( kental ) tetapi agak kecoklat-coklatan.Dan berlangsung hampir 2 minggu.Saya sempat ke dokter dan katanya hanya sisa dari darah mens yang sebelumnya.Saya juga konsultasi dengan ibu saya, mungkin karena kelebihan hormon. Mohon solusinya atas cerita saya.
Terima kasih.


Wasallam
Rosa


Jawab:
Alaikum salaam warahmatullaah wabarakaatuh
Rosa yang dirahmati Alloh,


Sebenarnya ada beberapa keterangan yang kurang lengkap dari cerita Anda yang kami butuhkan untuk membantu menjawab pertanyaan anda, misalnya: umur; sudah menikah atau belum; kejadiannya kapan (1 bulan yang lalu, 6 bln yang lalu, dll), masih berlanjut terus-menerus sampai sekarang atau tidak; adakah keluhan lain yang menyertai -- misalnya nyeri haid hebat, keputihan yang abnormal; kondisi psikologis saat itu (misalnya sedang stres, menghadapi ujian, perubahan lingkungan, dll).


Tetapi baiklah saya coba memberikan jawaban, mudah-mudahan bisa menjawab kerisauan Anda.


Setiap bulannya, secara sunnatullah, berkaitan dengan proses menstruasi, bagian dari otak yang dinamakan Hipotalamus mengeluarkan Gonadotropine Releasing Hormone. Hormon ini mempengaruhi Hypophyse Anterior untuk memproduksi Follicle Stimulating Hormone (FSH) dan Luteinizing Hormone (LH), dimana kedua hormon ini berperan dalam pengaturan kadar hormon estrogen-progesteron, pelepasan sel telur dari indung telur, sekaligus peluruhan permukaan rahim dengan sedikit perdarahan yang kita kenal sebagai darah haid.


Uniknya, pengaturan kadar hormon ini juga dipengaruhi oleh emosi. Sehingga kondisi psikis-emosi akan mempengaruhi teratur-tidaknya siklus haid. Pada usia-usia remaja hingga dewasa muda, dimana kondisi emosionalnya belum stabil, tidak heran jika wanita mengalami siklus haid yang tidak teratur.


Pada usia menjelang 50, para wanita juga mengalami siklus haid yang tidak teratur misalnya dalam 1 bulan mengalami 2 kali haid, haid yang berkepanjangan bahkan disertai volume yang lebih banyak, hal ini termasuk salah satu dari beberapa tanda menjelang memasuki masa menopause.


Jika tidak ada keluhan lainnya, tidak ada yang perlu dirisaukan. Sebaiknya, anda berusaha menenangkan fikiran, dekatkan diri kepada Alloh dan jaga pola hidup dan makan yang sehat.
Demikian, mudah-mudahan bermanfaat.


Wallaahu a'lam.
Wassalaamu'alaikum,


dr Farida Megalini

Diet Islam Untuk Memperoleh Tubuh yang Langsing dan Sehat

Pertanyaan

Pengasuh Konsultasi Kesehatan dan Kefarmasian yang baik,
Saya adalah seorang ibu rumah tangga yang mempunyai tubuh agak gemuk dan ingin menurunkan berat badan. Saat ini saya banyak menyaksikan iklan dan promosi obat tardisonal yang menjanjikan dapat melangsingkan tubuh. Bahkan ada obat tradisonal Cina yang menjanjikan dapat menurunkan berat badan secara cepat.

Saya ingin mengonsumsinya, namun khawatir obat tradisional tersebut ternyata mengandung senyawa kimia yang membahayakan tubuh. Saya ingin mengetahui, apa yang menjadi tanda, jika suatu obat tradisional pelangsing ternyata mengandung senyawa kimia aktif dan upaya apa yang sebenarnya paling aman untuk menurunkan berat badan agar tubuh saya dapat langsing kembali?
(Sri Wahyuni, Ciganjur, Jakarta Selatan)

Jawaban

Ibu Sri Wahyuni yang baik,
Kami yakin, walaupun Ibu mengatakan tubuh Ibu agak gemuk, pasti Ibu masih tetap menarik. Kalau tidak percaya, silakan tanyakan kepada suami tercinta dan anak-anak tersayang. Pasti mereka mengatakan bahwa ibu mereka adalah wanita yang tercantik di dunia. Namun, jika Ibu bertanya tentang apa tanda-tanda jika suatu obat tradisonal mengandung senyawa kimia aktif dan upaya apa yang paling efektif untuk mendapatkan tubuh yang langsing dan sehat, izinkanlah kami bercerita sedikit terlebih dahulu. Mudah-mudahan cerita ini bermanfaat bagi kita semua.

Food and Drug Administration (FDA) yang merupakan lembaga pengawasan obat dan makanan di Amerika Serikat seperti BPOM RI di Indonesia, pada tanggal 13 Agustus 2002 yang lalu mengirimkan surat ke Indonesian Pharmaceutical Watch (IPhW) berkenaan dengan peringatan kepada masyarakat (public warning) tentang produk obat penurun berat badan yang berasal dari Cina yang bernama Chaso (Jianfei) Diet Capsul dan Chaso Genpi, karena kedua produk obat ini dapat menyebabkan risiko yang sangat berbahaya bagi kesehatan masyarakat. Public warning ini dikeluarkan FDA karena beberapa orang pengguna produk obat Cina tersebut di Jepang menjadi jatuh sakit setelah mengonsumsinya, bahkan ada yang meninggal. Diperkirakan, obat ini dikombinasi dengan senyawa kimia aktif yang bernama Fenfluramine.

Fenfluramine dan obat pelangsing lain yang bernama Phentermine dulunya sering dikombinasi untuk memperoleh efek yang optimal sebagai pelangsing. Di kemudian hari baru diketahui bahwa kombinasi kedua senyawa ini menyebabkan Valvulopathy, yaitu suatu penyakit gangguan jantung yang serius, bahkan dapat menyebabkan kematian. Fenfluramine dan senyawa lain yang mirip yaitu dexfenfluramine sudah dilarang beredar di Amerika Serikat sejak tahun 1997. Sedangkan Phentermine, jika digunakan secara tunggal, sampai saat ini belum ditemukan hubungannya dengan penyakit Valvulopathy. Sepanjang yang diketahui, produk obat pelangsing yang mengandung Phentermine masih diizinkan beredar.

Obat tradisonal yang sering dipromosikan sebagai obat pelangsing biasanya banyak dikonsumsi masyarakat golongan menengah ke bawah. Embel-embel "obat tradisional" terkadang menyebabkan masyarakat luas mengabaikan dampak serius penggunaannya, apalagi jika tanpa diketahui ternyata dikombinasikan dengan senyawa kimia aktif. Keamanan dan khasiat obat tradisonal yang telah dipakai turun-temurun seringkali menyebabkan industri obat tradisional yang nakal mencari jalan pintas untuk memperlihatkan "efek instan".

Di Amerika Serikat sendiri pada tahun 2001, FDA telah melakukan penarikan secara besar-besaran dan larangan untuk beredar 13 obat tradisional yang berasal dari senyawa tumbuhan (herbal medicine) yang digembar-gemborkan sebagai "Harta dari Timur (Treasure of the East)" karena mengandung aristolochic acid, yaitu senyawa yang sangat toksis terhadap ginjal.

Masyarakat awam memang sangat sulit mengetahui apakah suatu obat tradisional telah dikombinasi dengan Fenfluramine atau Dexfenfluramine. Tidak ada rasa yang secara khusus dapat dijadikan pedoman bahwa suatu obat mengandung senyawa tersebut. Bagi perusahaan farmasi atau perusahaan jamu yang memproduksi dan mempromosikan obatnya sebagai obat pelangsing, apalagi yang sudah mendapatkan nomor registrasi dari pemerintah, sudah pasti akan sangat riskan jika berani mengkombinasi obatnya dengan senyawa tersebut.

Tuntutan hukum dan risiko kesehatan masyarakat akan menjadi taruhannya. Namun kesulitannya, jika ada obat tradisional yang diimpor dan tidak memiliki nomor registrasi, sudah tentu sangat sulit untuk mendapatkan jaminan bahwa obat tradisional pelangsing ini bebas dari kombinasi senyawa kimia aktif.

Dalam arti sebenarnya, yang namanya obat pelangsing itu tidak ada. Konon lagi ada yang mengiklankan obatnya sebagai peluntur lemak --yang dalam istilah medis sendiri tidak dikenal. Apalagi jika ada yang mengiklankan bahwa suatu obat dapat menyebabkan tubuh pemakainya menjadi lebih seksi dan menarik.

Obat pelangsing yang dikenal dan banyak beredar di masyarakat saat ini kebanyakan berfungsi untuk mengurangi nafsu makan. Akibat nafsu makan hilang, intake makanan menjadi berkurang. Kebutuhan kalori tubuh dicari dari sumber lain, maka deposit lemak yang ada di dalam tubuh dikonversi menjadi kalori sehingga menjadi tenaga untuk beraktivitas.

Seringkali, obat pelangsing yang mengandung senyawa aktif seperti Phentermine, di samping menyebabkan hilangnya nafsu makan juga mempunyai efek diuresis (senantiasa buang air kecil), sehingga jika penggunaannya berlebihan dapat terjadi kekurangan cairan tubuh. Jika digunakan terus-menerus juga dapat menyebabkan gangguan kesehatan yang cukup serius.

Cara paling mudah mengetahui apakah suatu obat tradisional diperkirakan mengandung senyawa aktif seperti Phentermine dan senyawa sejenis lainnya adalah dengan merasakan apakah setelah mengonsumsi obat tradisional tersebut terjadi efek yang segera terhadap hilangnya nafsu makan, selalu ingin buang air kecil, dan jantung berdebar lebih dari biasanya. Jika efek yang disebutkan ini muncul secara cepat, harap diwaspadai obat tradisional untuk pelangsing tersebut. Jangan-jangan mengandung senyawa kimia berbahaya seperti yang disebutkan di atas.

Menurunkan berat badan dan membuat tubuh menjadi lebih langsing dan menarik pasti merupakan idaman setiap orang, khususnya wanita. Saat ini dikenal berbagai metode untuk menurunkan kelebihan berat badan, mulai dari cara yang paling canggih seperti operasi "sedot lemak", food combining, sampai yang paling awam, seperti mengkonsumsi jamu pengurang nafsu makan dan atau berolahraga. Jika kita memakai logika linier untuk mendapatkan tubuh langsing, sebenarnya sangat mudah.

Terlepas dari faktor keturunan yang menyebabkan ada seseorang yang cenderung bertubuh kurus (walaupun makannya banyak), atau yang cenderung bertubuh gemuk (walaupun sering mengaku makannya sedikit), sebenarnya gemuk dan kurus tubuh seseorang adalah keseimbangan jumlah makanan yang dimasukkan ke dalam tubuh dan aktivitas yang dilakukan.

Dalam kondisi tubuh yang sehat, banyak makan dan sedikit bergerak (apalagi banyak tidur) pasti akan gemuk. Sedikit makan banyak bergerak, pasti akan kurus. Yang sulit memang, jika ada yang mengaku sudah mengurangi makan (nasi dan lauk pauknya), bahkan hanya sekali dalam sehari, namun tubuhnya tetap gemuk. Setelah diteliti, ternyata ngemil-nya jauh lebih banyak dari makan itu sendiri.

Sebagai penutup bolehlah kami sarankan bahwa cara yang paling efisien dan efektif dalam mendapatkan kondisi tubuh yang langsing, sehat, dan menarik sekaligus mendapatkan pahala dari Allah SWT adalah dengan berpuasa Senin Kamis. Dengan catatan, bahwa pada saat berbuka puasa, jangan pula "balas dendam" dengan mengonsumsi makanan secara berlebihan. Kalau itu yang terjadi, maka "diet Islami" yang dilakukan akan menjadi kurang sempurna. Sekian.

Amir Hamzah Pane, Drs Apt MM
(Apoteker, bertempat tinggal di Jakarta)

sumber: www.republika.co.id, rublik konsultasi kesehatan yang diasuh oleh: INDONESIAN PHARMACEUTICAL WATCH (IPhW)
Koordinator Pengasuh: Dr Ernawati Sinaga MS Apt

Ketombe dan Jilbab

Saya wanita usia 25 th, bekerja dan memakai jilbab. Akhir-akhir ini saya sering merasakan gatal di kulit kepal, mengalami kerontokan rambut dan menemukan banyak luka di kulit kepala yang sudah mongering. Sewaktu saya garuk, banyak serpihan putih berjatuhan. Awalnya saya pikir ini ketombe, tetapi mengapa diikuti perasaan perih di kulit kepala?

Ketombe (dandruff) adalah kelainan penglupasan kulit ari pada kulit kepala. Istilah ketombe yang dikenal awam, dalam dunia medis sebenarnya adalah suatu kelompok penyakit, merupakan spektrum dari yang ringan (pitiriasis sicca), sedang (eksim kulit berminyak / dermatitis seboroik) sampai dengan berat (psoriasis). Ketombe bisa terdiri dari satu atau gabungan penyakit dalam spektrum tersebut. Gejalanya mirip, berupa sisik kulit kepala, kadang gatal dan mungkin disertai kerontokan rambut.
Banyak faktor yang mempengaruhi timbulnya ketombe, antara lain, kulit berminyak, adanya jamur (Pityrosporum), kulit sensitif (atopik), keturunan / genetik, daya tahan tubuh, nutrisi, kelainan syaraf / neurologis, dan fisik (suhu dan kelembaban).
Rasa gatal umumnya timbul bila udara panas dan berkeringat karena kelenjar minyak di kulit kepala menjadi lebih aktif pada keadaan tersebut. Luka di kulit kepala terjadi akibat garukan dan bisa timbul infeksi. Kerontokan rambut dapat terjadi akibat penyakitnya sendiri atau akibat garukan.
Dengan kondisi yang Anda derita, sebaiknya berobat ke dokter spesialis kulit dan kelamin terdekat. Disamping itu perlu diperhatikan cara pemakaian jilbab yang baik, supaya salah satu faktor pencetus yang telah disebutkan di atas yaitu faktor fisik (suhu dan kelembaban), tidak memperberat keadaan. Perlu diketahui bahwa jilbab tidak menyebabkan ketombe. Telah dibuktikan melalui penelitian dr. Detty DK di FKUI Jakarta tahun 2001, ternyata tidak ada hubungan bermakna antara pemakaian jilbab dengan ketombe.


Berikut ini tips sehat memakai jilbab: 

Pilih bahan katun / sutra alam atau bahan lain yang menyerap keringat dan cukup berpori.
Lapisan dalam (dalaman) juga dari bahan katun dan jangan terlalu sering yang berbentuk topi, pakai bando atau tidak usah pakai sama sekali.
Lapisan jilbab luar jangan lebih dari 4 lapis.
Pilih warna jilbab putih atau warna muda lain kalau banyak beraktivitas di bawah sinar matahari.
Jangan menutup rambut ketika masih basah.
Rambut perlu dibuka, diurai dan dianginkan di rumah / di lingkungan mahram.
Cara memakai jilbab sebaiknya ‘dilepas’ menutupi dada, jangan terlalu sering diikat ke leher , agar sirkulasi udara lebih baik.



Dr. Dewi Inong Irana SpKK
Puan Jakarta Boutique Clinic
Dari : noor.co.id 

6 Tips Cantik ala Muslimah

Muslimah, diamnya saja cantik dengan ia menjaga aurat dan akhlaknya. Tapi agar kecantikan itu terjaga, ada beberapa tips untuk kamu ^^ :

1. Agar wajah selalu segar, berseri-seri dan cantik:
Cuci muka minimal 5 kali sehari, yaitu dengan air wudhu. Jangan langsung dikeringkan oleh handuk, biarkan menetes dan kering sendiri. Lalu ambillah sajadah, shalat, berdzikir, dan berdo'a.


2. Untuk menghilangkan stress (salah satu penyebab kerut di wajah) :
Perbanyaklah 'olah raga'. Jika tidak ada waktu untuk pergi ke studio fitness, spot-gym, dan lain-lain. Cukup dengan memperbanyak sholat. Dengan sholat berarti kita menggerakan seluruh tubuh. Konsultasikan semua keluh kesah kita pada Zat Yang Maha Tahu -Allah SWT dengan dzikir dan do'a-.


3. Untuk pelembab, agar awet muda:
Gunakanlah senyum. Tidak hanya di bibir tapi di hati juga. Katakan pada diri sendiri, kamu adalah cantik dan tidak memerlukan segala macam operasi plastik. Tidak lupa membisikan 'kata kunci' setiap bercermin, "Allahuma kamma hassanta khalgii fahassin khulqii" (Ya Allah sebagaimana engkau telah memperindah kejadianku, maka perindah pula ahlaq ku). (HR Ahmad).


4. Untuk mendapatkan bibir cantik:
Bisikan kalimat-kalimat Allah, tidak berkata bohong, atau menyakiti hati orang lain, tidak dipakai menyombongkan diri atau takabur.


5. Agar tubuh langsing:
Lakukan diet yang teratur yaitu dengan berpuasa seminggu 2 kali, Senin dan Kamis. Jika kuat, lebih bagus lagi berpuasa seperti nabi Daud AS. Makanlah makanan halal, perbanyak sayuran, buah-buahan, air putih.


6. Untuk mengembangkan diri:
Sebarkan salam dan sapaan. Dengan demikian kita akan banyak dikenal dan disayangi.

Diet Sehat Bagi Wanita, Di Usia Yang Tak Lagi Muda

Wanita, khususnya yang tak lagi muda, dianjurkan untuk lebih hati-hati bila ingin menjalankan diet. Sebab, kemampuan tubuh mereka untuk menyerap kalsium telah berkurang dan mungkin rentan mengalami kelemahan pada sendi serta patah tulang.

Dikutip dari laman Shine, agar para manula aman dalam menjalani diet, maka dianjurkan makanan yang mereka konsumsi harus terlebih dulu dimasak secara lembut sehingga mudah dikunyah.

Nah, agar para manula bisa tetap sehat di usia senja, berikut ini pedoman diet secara lebih rinci yang bisa menjadi jadi acuan.

Buah

Mengonsumsi banyak buah-buahan dan bervariasi sangat baik dan dianjurkan untuk manula. Dua sampai tiga kali sehari makan buat, akan memberikan manfaat sebagai antioksidan dan mencegah sembelit.

Telur

Putih telur adalah sumber protein yang baik untuk perbaikan sel-sel yang usang termasuk jaringan. Untuk vegetarian, paneer terbuat dari susu rendah lemak bisa menjadi pengganti putih telur.

Minyak Zaitun

Penggunaan Minyak zaitun adalah media memasak yang baik karena keduanya bisa mencegah kolesterol tinggi dan meningkatkan kolesterol baik dalam darah.

Makanan kecil

Mengonsumsi makanan kecil yang sehat akan membantu pencernaan dan mencegah kelelahan. Selalu meninggalkan rumah Anda dengan snack sehat di tas. Hal ini penting untuk menghindari makan berlebih di luar.

Sayuran

Sayuran sup tanpa krim dan agen pengental adalah makanan yang sehat dan bisa dikonsumsi malam hari.

Hindari makanan berpengawet

Sebaiknya, hindarilah makan makanan olahan dengan warna buatan dan pengawet.

Kalium

Makanan kaya kalium seperti biji cumin (zeera), limau manis, biji fenugreek (methi) dan air kelapa, baik untuk fleksibilitas otot, mencegah retensi air dan bengkak. Mereka juga berkontribusi untuk menjaga tekanan darah.

Bubur

Sarapan bubur oat adalah sarapan yang sangat baik untuk para manula yang tengah diet.

Minum cukup

Minum sekitar 1,5 liter air sehari untuk mencegah dehidrasi. Di usia tua, Anda rentan mengalami densitas otot dan rentan terhadap dehidrasi, terutama di musim panas.

Masak secara benar

Jangan terlalu lama memasak makanan hingga lunak, hal ini bisa menghancurkan nutrisi penting di dalamnya. Sebaliknya, pilih makanan yang perlu sedikit waktu untuk memasak.

Olahraga

Berolahraga secara teratur, meregangkan otot untuk menjamin penyerapan nutrisi dengan baik.

Tetapi, sebelum diet dilakukan, ahli gizi dan konsultan kesehatan, Sveta Bhassin, mengatakan, “Jika Anda menderita gangguan kesehatan, berkonsultasi dengan konsultan nutrisi yang profesional untuk kebutuhan pribadi Anda.”